جوراب پوشاکی محبوب و کوچک است که به منظور حفاظت از پاها استفاده میشود. جوراب از پا در برابر عوامل آسیب زا مختلف مانند باکتری و ضربه محافظت نموده و پا ها را گرم نگه میدارد. استفاده از جوراب در طول روز بسیار رایج بوده و بسیاری از افراد در طی فعالیت های روزانه خود از جوراب استفاده میکنند. استفاده از جوراب اما محدود به طول روز نبوده و برخی از افراد هنگام خواب شبانه نیز از جوراب استفادده مینمایند.
به نظر شما اما جوراب پوشیدن در خواب آیا تفاوتی برای بدن ایجاد مینماید؟ استفاده از جوراب در خواب آیا مزایا یا معایبی به همراه دارد؟ در این مقاله از اوموژ هدف ما بررسی علت، مزایا و معایب پوشیدن جوراب در طول خواب میباشد، با ما همراه باشید.
فواید پوشیدن جوراب در خواب
به صورت کوتاه، پوشیدن جوراب در خواب میتواند در جهت کمک به بهبود کیفیت خواب موثر باشد. جوراب با حفظ دما و جلوگیری از سرد شدن پاها، گردش خون بدن در هنگام خواب را بهبود بخشیده و به داشتن خوابی عمیق و آرام در هنگام شب کمک میرساند.
به صورت کامل تر اما فواید جوراب پوشیدن در خواب عبارتند از:
- حفظ دمای بدن: بسیاری از افراد گمان میکنند استفاده از جوراب در هنگام خواب باعث افزایش دمای بدن خواهد شد، اما جریان کاملا برعکس میباشد. جوراب با گرم نگه داشتن پاها در هنگام خواب از کاهش دمای بدن جلوگیری کرده و دمای بدن را به ثبات میرساند. جوراب پوشیدن موقع خواب برای افرادی که دچار سردی پا در خواب میشوند میتواند بسیار مفید واقع شود.
- بهبود گردش خون: حفظ و بهبود جریان گردش خون در بدن یکی از نتایج گرم نگه داشتن پا با استفاده از جوراب پوشیدن در هنگام خواب میباشد. جوراب منجر به اتساع یا گشاد شدن رگ های خونی در هنگام خواب شده و جریان گردش خون را بهبود میبخشد. با بهبود گردش خون بدن، انتقال اکسیژن و کربن دی اکسید تسهیل یافته و کیفیت خواب افزایش پیدا میکند.
- افزایش سرعت به خواب رفتن: دانستیم که پوشیدن جوراب در شب هنگام خواب باعث حفظ دمای بدن و در نتیجه اتساع یا گشاد شدن رگ های خونی میشود. افزایش سرعت انتقال اکسیژن به مغز و سایر اندام های بدن سرعت به خواب رفتن شما را افزایش خواهد داد.
- کمک به داشتن خوابی عمیق: علاوه بر کاهش زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن، بهبود گردش خون بدن از طریق گشاد شدن رگ ها باعث افزایش میزان اکسیژن در دسترس مغز شده و در نتیجه داشتن خوابی عمیق را حاصل خواهد شد.
- جلوگیری از گرگرفتن یائسگی: برخلاف باور عموم، پوشیدن جوراب در خواب باعث افزایش دمای بدن نمیشود، بلکه دمای بدن را به ثبات میرساند. در هنگام یائسگی به دلیل افزایش دمای بدن رگ های خونی موجود در سطح پوست گشاد شده و میزان تعریق بدن افزایش پیدا میکند. جوراب با حفظ دمای بدن در محدوده مناسب از افزایش دمای بدن جلوگیری کرده و از گرگرفتن یائسگی جلوگیری میکند.
- کاهش علائم سندرم رینود: سندرم رینود (Raynaud’s Syndrome) در علم پزشکی به کاهش بسیار بالای جریان خون در دست و پاها گفته میشود. یکی از اصلی ترین علت های این سندروم، کاهش دمای بدن در هنگام خواب میباشد؛ جوراب با حفظ دمای بدن و گرم نگه داشتن پاها، از کاهش دمای بدن در هنگام خواب جلوگیری نموده و از وقوع علائم سندرم رینود جلوگیری میکند.
- جلوگیری از ترک خوردن پا: ترک خوردن پا حالتی است که در آن پوست پا ترک خورده و حالتی شکسته را به خود میگیرد. یکی از دلایل اصلی ترک خوردن پا، قرار گرفتن زیاد پاها در معرض هوای سرد و خشک میباشد. جوراب با گرم نگه داشتن پاها میتواند در جهت جلوگیری از ترک خوردن پا در هنگام خواب تاثیرگذار واقع شود.
- بهبود کیفیت ارگاسم: بررسی های علمی نشان داده است که افزایش جریان خون بدن و ثبات دما یکی از عوامل افزایش کیفیت ارگاسم میباشد. طبق بررسی های انجام گرفته شده افرادی که در عادت به پوشیدن جوراب در شب موقع خواب دارند ارگاسم های بهتری داشته و لذت بیشتری را تجربه مینمایند. پس پوشیدن جوراب در خواب به بهبود رابطه جنسی نیز کمک میکند.
به صورت کلی مهم ترین مزیتی که جوراب پوشیدن هنگام خواب شب ارائه میدهد، حفظ دمای بدن با گرم نگه داشتن پاها میباشد. به واسط همین ویژگیِ حفظ دمای بدن، فواید متنوعی مانند افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از ترک خوردن پا حاصل میگردد.
در صورت علاقه در اوموژ بخوانید: انواع جوراب های زنانه!
عوارض جوراب پوشیدن در خواب
ایا جوراب پوشیدن در خواب ضرر دارد؟ استفاده از جوراب در هنگام خواب تعدادی عوارض جانبی را دارا است که ممکن است برای افراد مختلف رخ دهد، یعنی استفاده از جوراب در خواب مضرات حتمی نداشته و ممکن است برای برخی افراد رخ دهد. اصلی ترین مضرات پوشیدن جوراب در خواب عبارتند از:
- مشکلات جریان خون: افرادی که بیماری های مرتبط با گردش خون مانند واریس یا ورم پا دارند ممکن است با پوشیدن جوراب در خواب دچار افزایش علائم بیماری ها شوند. میتوانید استفاده از جوراب را برای یک شب امتحان نموده و در صورت عدم ایجاد مشکلات گردش خون شب های دیگر نیز از جوراب استفاده کنید.
- ایجاد مشکلات پوستی: درصورتی که از یک جوراب به صورت طولانی استفاده نمایید، ممکن است باعث ایجاد بیماری های پوستی مختلف حاصل از باکتری ها و قارچ ها شود. برای مثال اگر از جورابی که در طول روز استفاده میکنید در شب نیز استفاده نمایید، احتمال ایجاد بیماری های پوستی برای شما افزایش خواهد یافت.
- افزایش بیش از حد دمای بدن: دمای بدن برخی از افراد به دلیل عواملی مانند عدم تعادل سطح هورمون های بدن یا فشار خون بالا بالاتر از حد طبیعی میباشد. پوشیدن جوراب در خواب برای چنین افرادی میتواند به جای به ثبات رساندن دمای بدن، باعث افزایش بیشتر دما شده و آرامش خواب فرد را برهم زند.
طبیعتا صورت گرفتن هریک از مضرات پوشیدن جوراب در خواب حتمی نبوده و با توجه به عوامل مختلف مانند عوامل محیطی و تفاوت ویژگی های جسمانی میتواند برای افراد مختلفی رخ دهد.
پیشنهاد: مقاله جوراب پارازین چیست را در اوموژ بخوانید!
پوشیدن جوراب در خواب برای نوزاد و کودکان
نوزاد ها شرایط جسمانی متفاوتی از افراد بزرگسال داشته و جوراب پوشیدن در خواب برای کودکان و نوزادان میتواند مزایا یا معایب متفاوتی داشته باشد. به صورت کوتاه باید بگوییم برای نوزاد های کوچک در یک ماه اول تولد برای حفظ دمای بدن استفاده از جوراب مفید میباشد، چرا که نوزاد های کوچک قادر به حفظ دمای بدن نبوده و نیاز به استفاده از جوراب و کلاه در خواب خواهند بود.
اما برای نوزاد های بزرگتر و کودکان استفاده از جوراب دلخواه بوده و میتوانید استفاده کرده یا نکنید. درصورتی که پوشیدن جوراب برای خواب احساس ناخوشآیندی را به کودک و نوزاد دهد، حتما از پوشاندن جوراب صرف نظر نمایید.
در اوموژ بخوانید: عمر مفید جوراب چه قدر است؟
بهترین نوع جوراب برای خواب
در هنگام خواب میتوانید از جوراب های مختلف استفاده نمایید، اما بهترین جوراب ها برای استفاده در طول شب و هنگام خواب های کشمیری، نخی و جوراب های مخصوص خواب میباشند. همچنین از جوراب های نانو نیز میتوانید استفاده نمایید.
در این مقاله از اوموژ دانستیم که پوشیدن جوراب در خواب مزایای مختلفی داشته و ممکن است برای افراد مضرات کوچکی نیز داشته باشد! فروشگاه اینترنتی اوموژ مرکز فروش عمده جوراب در کشور میباشد. در صورت نیاز به جوراب عمده میتوانید با مراجعه به دسته بندی های مختلف مانند جوراب زنانه عمده میتوانید از محصولات مختلف بازدید نموده و در صورت رضایت خرید خود را انجام دهید. در پایان دعوت میکنیم از طریق فرم موجود در قسمت انتهایی این نوشته نظرات خود را با ما و سایر خوانندگان به اشتراک بگذارید.
