عرق کردن پاها امری طبیعی است که برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. عرق کردن میتواند دمای بدن را کاهش داده و در محدوده سالم و طبیعی نگه دارد. بنابه دلایلی، برخی افراد به صورت طبیعی تعریق زیادی را تجربه میکنند و این مورد میتواند باعث آزار و اذیت آنها شود. عرق کردن زیاد پا یکی از مشکلات آزاردهنده است که میتوان از برخی راه ها برای درمان و کاهش مشکل استفاده کرد. یکی از راه های مفید و ساده، استفاده از مدل مناسب جوراب برای کاهش عرق پا میباشد. در زمینه انتخاب جوراب مناسب برای کاهش تعریق پا نیاز به کمک دارید؟ مقاله زیر در اختیار شماست!
علت تعریق زیاد پاها چیست؟
دلایل متعددی برای بالا بودن میزان تعریق پاها شناسایی شده اند. یکی از دلایل رایج، استفاده از جوراب های نامناسب است. استفاده از ضخامت و جنس نامناسب جوراب نسبت به فصل و ماه، میتواند به راحتی میزان عرق کردن پاها را افزایش دهد. باید نسبت به شرایط آب و هوایی هر فصل از سال، از یک جوراب مناسب استفاده کرد.
برای مثال جوراب های پشمی برای فصل زمستان یک گزینه ایده آل به شمار میروند، اما در صورت استفاده از جوراب پشمی در فصل بهار به راحتی پاها مقدار زیادی از عرق را تولید خواهند نمود. یا حتی جوراب های نخ پنبه، از راحتی و دوام بالایی برخوردار هستند، اما در برخی ایام سال مانند روزهای گرم تابستانی، گرما را در خود نگه داشته و باعث افزایش عرق پاها میشوند.
دلیل دیگر در رابطه با میزان بالای تعریق پاها، عدم رعایت کافی بهداشت پاها است. باید پذیرفت که همه ما در حفظ بهداشت کافی در پاهای خود کمی کوتاهی میکنیم. برای مثال ممکن است با بو کردن جوراب استفاده شده، از جوراب تکراری استفاده کنیم و از استفاده از جوراب های تمیز و تازه، اجتناب کنیم. با رعایت بهداشت کافی و استفاده از جوراب های مناسب میتوان تعریق پاها را تا میزان قابل توجهی کاهش داد.
کدام جوراب برای کاهش عرق پا مناسب است؟
هنگام انتخاب جوراب برای کاهش و حتی درمان عرق کردن زیاد پا، توجه به جنس جوراب مهم ترین نکته به شمار میرود. اگر جز افرادی هستید که میزان بالایی از تعریق پا را تجربه میکنید، بهتر است از جوراب های زیر استفاده کنید:
۱. جوراب بامبو
جوراب های بامبو، از مواد طبیعی ساخته شده و از ویژگی هایی مانند آنتی باکتریالی، جذب رطوبت بالا، تنفس پذیری مناسب و تنظیم دمای پا برخوردار هستند. جوراب های بامبو از نخی به نام نخ بامبو تولید شده و بسیار نرم و لطیف میباشند. اگر نیازمند یک جوراب عالی برای درمان عرق زیاد پا هستید، جوراب بامبو یک گزینه بی نظیر به شمار میرود. در صورت علاقه میتوانید اطلاعات بیشتر را در مقاله جوراب بامبو چیست بخوانید.
۲. جوراب نانو
جوراب های نانو از الیاف مصنوعی نانو ساخته شده و با داشتن ویژگی های آنتی باکتریالی، تنفس پذیری و ضد حساسیت بودن، جز جوراب های با کیفیت محسوب میشوند. جوراب های نانو همچنین از تنفس پذیری بسیار خوبی برخوردار بوده و جریان هوا را به خوبی در پا حفظ میکنند. استفاده از جوراب های نانو نیز میتواند تعریق پا را به میزان بسیار زیادی کاهش دهد. اطلاعات بیشتر را در مقاله جوراب نانو چیست در اوموژ بخوانید.
۳. جوراب پلی استر
شاید در گذشته در صورتی که میخواستید پاهای خود را خشک و در معرض گردش هوای مناسب قرار دهید، از جوراب های پلی استر دوری میکردید، امروزه اما شرایط کمی فرق دارد. جوراب های پلی استر جدید با ویژگی های جدید مانند وزن سبک تر ساخته میشوند که میتوانند جریان هوا را به خوبی در درون جواب حفظ کنند. جوراب پلی استر نسبت به جوراب های نانو و بامبو قیمت پایین تری داشته و میتواند تعریق پا را تا حد خوبی کاهش دهد.
۴. جوراب پشم مرینو
استفاده از جوراب پشمی برای کاهش میزان تعریق پاها شاید کمی غیرمنطقی به نظر برسد، باید بگوییم تقریبا حق با شماست! اما تمام پشم ها از ویژگی های یکسانی برخوردار نیستند! جوراب های بافته شده از پشم مرینو، سبک تر و ظریف تر هستند و مانع از گردش جریان هوا در داخل جوراب نمیشوند. همچنین میتوانند بوی بد پا ناشی از باکتری ها را جذب نموده و از مشکل نامبارک بد بو شدن پاها جلوگیری نمایند! در صورت علاقه مقاله بهترین جوراب برای بوی بد پا را نیز در اوموژ بخوانید!
۵. جوراب نخ پنبه
نخ پنبه یکی از با کیفیت ترین جنس های جوراب در بازار به شمار میرود. جوراب های نخ پنبه تنفس پذیری بسیار بسیار خوبی داشته و توانایی جذب رطوبت به میزان بالا را نیز دارا هستند. استفاده از جوراب های نخ پنبه میتواند عرق پا را کمی کاهش دهد.
اما پیشنهاد میکنیم اگر جز افرادی هستید که بسیار عرق میکنید، در روز های گرم سال از جوراب های نخ پنبه استفاده نکنید. نخ پنبه عرق پا را جذب میکند، باعث افزایش دمای پا میشود و در نهایت تعریق پا را افزایش میدهد. برای پیاده روی های کوتاه در فصل های خنک مانند پاییز و بهار میتوانید از جوراب نخ پنبه استفاده کنید. در صورت علاقه مقاله راهنمای انتخاب جوراب پاییزی را نیز میتوانید در اوموژ بخوانید.
نکات مهم استفاده از جوراب برای کاهش تعریق پا
انتخاب جوراب مناسب برای کاهش عرق پا کافی نبوده و نمیتوان به راحتی با پوشیدن یک جفت جوراب، انتظار درمان کامل را داشت. برای کاهش عرق پا باید برخی نکات را در زمینه استفاده از جوراب رعایت کنید:
- از جوراب تمیز استفاده کنید: سعی کنید هر جفت جوراب را نهایت تا یک روز استفاده کنید. پس از یک روز استفاده، جوراب را آماده برای شست و شو کرده و از یک جفت جوراب جدید استفاده کنید. یعنی روز از نو، جوراب از نو!!!
- جوراب اضافی به همراه داشته باشید: اگر میزن عرق پای شما چیز کمی از سیل ندارد! بهتر است همواره یک جفت جوراب اضافه را به همراه خود داشته باشید. در میان روز پس از استفاده از جفت اول، میتوانید جوراب را تعویض کرده و عرق پا را کاهش دهید.
- از کفش مناسب غافل نشوید: همانند جوراب، کفش نامناسب نیز میتواند باعث تعریق زیاد پا شود. در صورت استفاده از جوراب مناسب، اگر از کفش مناسبی استفاده نکنید، همچنان با مشکل عرق کردن دست و پنجه نرم خواهید کرد. بهتر است از کفش های با تهویه مناسب استفاده کنید.
- ضخامت جوراب را متناسب با فصل انتخاب کنید: ضخامت جوراب در گرم نگه داشتن پا بسیار تاثیر گذار است. متناسب با فصل سال و شرایط آب و هوایی باید از جوراب مناسب استفاده کنید. برای مثال استفاده از جوراب های ضخیم در فصل تابستان به راحتی میتواند تعریق پا را تا میزان زیادی افزایش دهد.
- پاهای خود را تمیز نگه دارید: سعی کنید پاهای خود را در طول روز چند بار شست و شو دهید. شست و شوی پا میتواند بهداشت را افزایش داده و پاها را خنک و تمیز نگه دارد. همچنین از بوی بد پا نیز جلوگیری میکند. عدم حفظ بهداشت پا یکی از اصلی ترین دلایل بوی بد جوراب و پا به شمار میرود.
استفاده از جوراب مناسب میتواند تعریق پا را به میزان خوبی کاهش دهد. اما باید توجه داشته باشید که ممکن است راهکار کافی برای حل مشکل نباشد. در صورتی که عرق کردن پاهای شما بسیار زیاد است، میتوانید به سراغ استفاده از سایر راه حل ها مانند مراجعه به پزشک روید.
جمع بندی
دانستیم که استفاده از جوراب با جنس و ضخامت نامناسب، جز دلایل اصلی بالا بودن میزان تعریق پا میباشند. برای کاهش عرق کردن پا، میتوان از جوراب های ساخته شده از جنس هایی مانند بامبو، پلی استر و نانو استفاده کرد. همچنین باید جوراب را پس از استفاده به مدت یک روز تعویض کرد و با راهکار هایی مانند به همراه داشتن جوراب اضافی میتوان در جهت رفع مشکل تعریق پا قدم برداشت.
فروشگاه اینترنتی اوموژ، مرکز پخش عمده جوراب از شما دعوت میکنید از طریق فرم نظرات در قسمت انتهایی این نوشته، نکات مثبت و منفی این مطلب را با ما و با سایر خوانندگان به اشتراک بگذارید.